gode grunde til ikke at træne??

 photo kkk_zps7irkslhu.png

Jeg tror ikke der findes nogle mennesker, der ikke har givet en undskyldning for ikke at være kommet afsted til træning. Men findes der nogle gode grunde?

Skal man overhoved undskylde for man ikke kom afsted til træning? Det er vel egens beslutning.
Jeg har intet overskud når jeg kommer hjem fra job, mit job kræver for meget, jeg har ikke overskud, jeg er ked af det for tiden, jeg er igang med flytning, jeg er lige startet på studiet, jeg har lige født, jeg har brug for en alene dag, jeg gider faktisk bare ikke..
Det er jo i og for sig ikke undskyldinger, det er ærlige grunde for man ikke kan presse flere timer ind på et døgn. Gal jeg ville nå mere med 30 timer på en dag.

Grunden til jeg nævner det, er at jeg har oplevet jeg laver undskyldninger på det sidste. Undskyldninger for at blive hjemme og se “Greys Hvide Verden”.
Jeg er startet nyt job, skal op kl 04.30 og er hjemme igen kl 09.30, og så skal jeg på job igen kl 16-22.30, oftest. Jeg har morgenvagter i Bilka, og aftenvagter i Bar’sushi, også tager jeg også aftenvagter i Bilka. Det er ikke sådan hver dag, nogle dage har jeg helt fri, som regel onsdag og søndag.
Jeg havde tænkt jeg skulle træne onsdag, glædede mig. Sov til kl 11.30, hvilket næsten aldrig sker, plejer at vågne kl 7-8 tiden. Jeg havde en kæmpe snak med mig selv, skulle jeg træne, skulle jeg tænde for Viaplay ??
Jeg kom til sidst op og træne kl 13.30, og der var jo rart at røre sig. Men dét der irriterede mig var min indre krig, fordi jeg ikke havde trænet mandag og tirsdag pga arbejde. Du skal jo op og træne, du skal arbejde i weekenden, så der når du det måske ikke.. LUK, det bestemmer jeg selv.

Jeg kan jo også træne når jeg kommer hjem fra morgenvagt, men der skal jeg sove, inden aftenvagt, også har jeg ikke overskudet, hvilket ikke er en dårlig undskyldning, det er fakta.

Det er en tilvænning tænker jeg, jeg skal jo vænne mig til at stå op så tidligt, cykle 5,3 km i mørke, hvilket er skide hyggeligt, ingen mennesker på cykelstigen.

Jeg har accepteret min træning er blevet mindre, før trænede jeg 4-5 gange om ugen, nu er det ca 2-3 gange. Hvilket er HELT fint, jeg skal ikke sidde her og skrive at jeg er bange for at tage på, eller tabe muskelmasse, NEJ! det er ikke dét jeg mener med dette indlæg.

Jeg kiggede bare min Instagram feet igennem og så alle de mange træningsbilleder, følte mig helt udmattet, jeg tænkte kun på at sove. Jeg skal ikke sammenligne mig selv med andre, nogle mennesker kan sagtens have 3 gange så meget arbejde som jeg, og stadig komme afsted til træning, dét kan min krop altså ikke. Jeg har brug for at slappe af, og kigge inden i væggen hvis det er dét jeg vil.

 

 photo IMG_8109_zpscyqnssyo.jpg

Hvem er Caroline Thorsfelt egentlig?!

 photo Unknown_zpsxkmpdwo8.png

Det er altså så underligt når en blogger skriver “facts om mig”, lidt mærkeligt. Men jeg elsker at læse med hos andre blogs når de skriver det, så føler man at man kender personen lidt mere. Jeg har prøvet i nogle uger at skrive de underligste ting jeg gør ned, fordi det er sjovt. hæhæ..

– Jeg tygger lakrids på én måde, altid. Jeg sutter og tygger den helt flad, overalt, så ruller jeg den rundt som en pandekage med tungen, så bider jeg lidt af gangen af den, og leger med de små stykker inde i munden..

– Apropos lakrids, så var jeg “afhængig” af poletter, som yngre. I en årrække havde jeg ALTID poletter i min taske, og spiste bare et par stykker om dagen. Da jeg var nede og handle ( efter flere poletter ) havde de kun light versionen, købte den. Ekspedienten sagde til mig at jeg skulle passe på med at spise for mange, da de kunne give tynd mave.. hvem tror han at han snakker til? Challenge accepted, så jeg spiste hele pakken, åd amok.. Dagen efter var slet ikke speciel sjov, sad på kummen hele dagen.

– Jeg hænger tæpper op foran mine vinduer, fordi jeg ikke bryder mig om lys. Jeg er et vinterbarn og et mørkebarn ( underligt nok jeg har mørkeræd ), jeg blogger altid i mørke, jeg tænder en masse lys og pakker mig ind i tæpper.

– Jeg snakker overrakende meget med mig selv.
Mig: “jeg lover jeg ikke spiser mere chokolade”
Hjerne: “Godt”,
Mig: “Men hvad nu hvis Theis spiser det?”
Hjerne: “Du ved jo at du kommer til at spise det, hvorfor snakker vi så om det?”
Mig: “ha, du kender mig så godt”
nam nam nam nam..

– Jeg er så bange for hajer at jeg ikke kan svømme i havet, det er også svært for mig at svømme i en svømmehal.

– Indtil ( stadig tror jeg ) for nyligt troede jeg at jeg havde magiske kræfter, de var bare ikke udviklet. Alle de gange jeg har kæmpet for at flytte en stol ved tankens kræft, eller få folk til at gøre som jeg ville. Tror først mine tanker kommer i brug når jeg fylder 24.

– Jeg tror fuldt og fast på engle, ånder, rumvæsener og magiske væsner. Verden er fuld af magi og uforklarlige ting, det kan ikke være rigtigt vi er de eneste her, en eller anden dag vil vi åbne øjene for vores egen lille boble og se verden med nye øjne, nok ikke mens vi lever.. krydser fingre.

– Hvis jeg skulle vælge et år jeg ville leve i, skulle det være i 20’erne i Paris. Jeg skulle være kunstner, gå i smukke kjoler og danse natten lang med søde mænd der bare ville danse, og ikke rage på min bagdel.

– Jeg kan ikke sove hjemme, uden min bamse. Han hedder Vaske og er en vaskebjørn, jeg fik da jeg vandt et svømmestævne som 5 årig. Theis har accepteret ham, siger han i hvert fald.. Derudover sover jeg altid med min mariehønepude min kusine syede til mig da jeg var 3 eller 4 år, den ligger under min rigtige pude, hvis den ikke er der, føler jeg mit hoved er i uro.

– Jeg Maler, tegner, ligger pudslespil generelt kreative ting, når jeg er ked af det.
Da jeg en dag havde nogle virkelig dårlige dage, intet passede sammen, så knyttede jeg planteophæng, nåede 8 på 2 dage, lavede intet andet. Siden da har jeg ikke rørt det.
Da jeg var helt dugfrisk teenager, var jeg rimelig følsom, ked af det, let til tårer, skrøbelig. Jeg vil gætte på jeg var særlig sensitiv også dér, uden at vide det. Jeg havde meget svært ved mine hormoner og humørsvinginger, så jeg malede næsten hver dag for at komme ned på jorden igen, ikke at jeg overhoved er god til det, men den ro jeg får når jeg træder ind i et kreativt projekt er ubeskrivelig. Jeg er ikke til at komme i kontakt med, og lige dér er jeg mest til stede i det jeg laver.

Følg mig på Instagram, Bloglovin og Facebook
 photo hehe_zpsi3aeij2u.png

BLOMKÅLSPIZZA

 photo IMG_2892_zpsc2248ae7.jpg

Jeg havde næsten helt glemt blomkålspizzaen.. Jeg elskede den for 2 år siden, og fik den tit, jeg har slet ikke lavet den efter vi er flyttet til Odense, det skal laves om! Jeg er nødt til at lave den igen snart, for den smager altså bare fantastisk.

Opskrift på blomkålspizza
til ca en bageplade.
• 400-500 g blomkål
• 3 æg
• 3 spsk loppefrøskaller
• 100 g revet ost
• 2-3 mellemstore gulerødder
• 2 spsk tørret oregano

Fyld:
• pizzasovs
• En god skinke
• Salat
• Cherrytomater
• 150 g revet ost
• Champingoner

Fremgangsmåde:
• Tænd ovnen på 230 grader
• skræl gulerødderne og kom dem og blomkålen i foodprosessoren.
• Bland alle ingredienserne i en skål, og rør det godt sammen.
• Beklæd en bageplade med bagepapir.
• Hæld dejen ud på panden og lig evt et stykke film ud, så er den nemmere at rulle ud.
• Sæt den i ovnen i 15 min.
• Tag den ud af ovnen og put fyldet oven på.
• Bag den igen i 7 min. Og lad den hvile i ca 5 min inden servering.

Følg mig på Instagram, Bloglovin og Facebook
 photo hehe_zpsi3aeij2u.png

Om “ekspert viden” og åndsvage blade..

 photo hehehehe_zpsmabdq9ir.png

Jeg stod i Føtex, i kiosken, skulle have noget tyggegummi inden job, havde fået 4 timers søvn og min ånde stank af 8 liter kaffe og kødsovs fra dagen før. Mens jeg stod og nærmest sov stående faldt mit blik på de tonsvis af blade der altid er ved sådan en kiosk. Jeg kiggede på dameblandene og især sundheds/fitness bladene, alle sammen havde noget med vægttab på forsiden. Det er der i og for sig intet nyt i, sådan noget skriver de altid om, men jeg blev forarget over overskrifterne “Få drømmekroppen NU” “tab 5 kilo på 5 uger” “Træn de her 5 øvelser og få flad mave” “Spis LCHF og tab dig hurtigt” osv osv osv osv..
Jeg fik lyst til at kyle alle de åndsvage blade ud i havet, og brænde dem, eller omvendt. Men så ligger de jo bare i den næste kiosk, og den næste? Jeg skulle på arbejde og kunne ikke lige få det presset ind i kalenderen, men arrig dét var jeg.

Jeg syntes det er helt i orden man gerne vil tabe sig, få flad mave, blive slankere, blive stærkere, lavere fedtprocent, jeg har selv været der. Jeg manglede bare et blad med en overskrift der lød: “Lær at elske og accepterer din krop” dét ville have sparet mig for et hav af dårlige kropsbeslutinger.

Sundhed handler ikke om tallet på vægten, på antal kalorier du indtager, på størrelsen i dit tøj, på hvor mange kilo du kan løfte. Sundhed handler ( FOR MIG ) om at kunne acceptere sig selv.
Der er så mange ( alt for mange ) programmer, interviews, blade, bøger osv omkring sundhed uden på kroppen. Hvor er programmet om sundheden inden i kroppen?

Jeg har prøvet alle kure, nogle fordi jeg gerne ville tabe mig, andre af “research” til bloggen. Ingen, INGEN har virket optimalt for mig, min krop brokkede sig, jeg fik ondt i hoved, jeg manglede energi. Fordi en “ekspert” mener at grape er en vidunder frugt, og du vil opnå vægttab med den, så betyder det jo ikke at det vil virke for mig. Personen har jo ikke studeret MIN krop, og aner ikke hvad jeg har brug for, hvor meget energi jeg har behov for på mit arbejde, hvornår jeg kan spise aftensmad, kun JEG ved det.
Jeg er træt af andre mennesker udgiver sig for at vide meget mere om min og din krop, end vi selv gør. Jeg mener hvem fanden tror du lige du er? hold din “ekspert viden” for dig selv, du har lov til at ytre din mening, og komme med dine holdninger, men du skal ikke fortælle os hvad vi må og ikke må, fordi det ved du faktisk ikke!!

Det her er DIN krop vi taler om, din krop er klogere end hele landets eksperter til sammen, du skal bare lærer at lytte til den, forstå den.
Lad være med at sammenligne dig selv med andre, hver krop er forskellig. Jeg vil aldrig kunne få en modelslank krop, jeg er 167 ikke 180, jeg har slet ikke samme kropsmål som en model, eller andre, og det er helt okay, fordi dette er min krop, og ikke din.

Verden er fuld af forskellige og fantastiske kvinder, store, små, høje, lave, slanke, tykke, lyse, mørke.. Vi er alle forskellige, alligevel har vi den indbildning at vi skal være tynde og slanke for at passe ind, for at være smukke? Det skræmmer mig helt vildt. Den spade der satte alt det her igang, han/hun står overfor en gevaldig omgang buksevand når jeg finder ham/hende.. Selvom de nok er borte, fordi det her har jo stået på i alt for mange år. Lad det slutte nu.

Jeg betalte for mit tyggegummi og gik derfra i frustration og vrede, samt klarhed. Jeg er skide ligeglad med hvordan andre tænker om min krop, det er mig selv jeg er bekymret for. Du er din krops værste fjende, fordi dine tanker er mere skræmmende end andres, samtidig er du din egen største støtte, fordi dine tanker om dig selv og din krop overvinder “eksperternes” mening. Din krop er klogere end du tror, du skal bare lytte til den!

“Lær’ at elske og accepterer din krop, dét fortjener du!”

 photo jrjrjrj_zpsasgmxu1f.png

Følg mig på Instagram, Bloglovin og Facebook
 photo hehe_zpsi3aeij2u.png

Én med soya…

 photo IMG_8677_zpswcai7vrt.jpg

Jeg har tiligere prøvet nogle forskellige varianter af soya pasta, jeg kan huske jeg var ellevild da de kom frem, men blev slemt skuffet. Syntes de smagte af gummi, eller faktisk smagte de ikke af noget, de var bare underlige at have inde i munden.
Jeg var hjemme hos min kære moder, og så denne variant i hendes skuffe.

 photo IMG_8639_zpsbf6wcytj.jpg

Hun sagde det smagte skide godt, og mors ord er lov, det ved vi alle.
Jeg fandt dem nogle dage efter i Kiwi minipris til 17 kr, og lavede dem samme aften.
Jeg ristede nogle kyllingpølser og nogle svampe i en hjemmelavet tomatsovs, og kogte pastaen. Serverede med frisk basilikum og ost.
Jeg var faktisk overraskende vild med dem, jovist intet kan erstatte min almindelige “kulhydrat er fantastisk” pasta, men gummismagen var mindre, og blandet med lækker tomatsovs, så smager de faktisk ikke så tosset.
De mætter helt sindsygt, og det er en dejlig mæthedsfornemmelse.

Til dem der går op i det, så er der 323 kalorier pr. 100 g. 
45,1 g protein, 16,2 g kulhydrat, 3,5 g fedt, 21,1 g fiberindhold. 
Hvilket jo er væsentlig mindre end i almindelig pasta, dog er dette noget jeg absolut IKKE går op i. 

Det er ikke sidste gang jeg køber dem her med hjem, skal også prøve de andre varianter! 

 photo IMG_8678_zpsqbc5lzch.jpg photo IMG_8679_zpsvhfqcs9a.jpg

 


Overhoved ikke et sponsoreret indlæg på nogle måde, jeg syntes rent faktisk de smager godt, helt af mig selv.. WHAT?

Older posts