lately..

img_5483img_5534 img_5540 img_5551img_5552påskeliljerne blomstre på sidste vers. Mine var i hvert fald døde da jeg kom hjem fra Odense i forgårs. De fleste af os er begyndt på arbejde igen idag, jeg snupper lige en ekstra fridag inden studiet kalder på mig i morgen.

Jeg har taget et bevidst og aktivt valg om at være mindre online i ferierne, især de ferier Malte og jeg tilbringer i Odense. Jeg har virkelig slappet af i alle kroge af min krop de sidste par dage, det har været helt fantastisk og meget tiltrængt. Der er simpelthen sket så mange små ting i mit liv, som jeg er nødt til at dele ud af. Hver for sig er de måske lidt underlige, men i det store billede, så har de gjort det til en fantastisk påskeferie.

Jeg kom igennem 2 bøger i ferien. Jeg fik læst “Transfervindue” af Maria Gerhardt. Det er også hende der er forfatter til “Der bor hollywoodstjerner på vejen” som jeg også har læst. Maria er måske for nogle bedre kendt som Djuna Barnes som var hendes kunstner navn som DJ. Hun døde desværre for ikke så langt tid siden, hvilket påvirkede mig helt ekstremt. Måske fordi jeg var så vild med hendes bøger og skrivestil. Hun nåede desværre kun at udgive de to bøger og en digtsamling der hedder “Amagermesteren“. Hendes seneste og sidste bog “Transfervindue” læste jeg på én dag, dels fordi den er ret kort men også fordi hun fanger læseren med hendes ualmindelige flotte billedesprog. Den er skrevet mens hun er på hospice, mens hun er rigtig syg. Jeg fik et koldt gys ned af ryggen da jeg så undertitlen: “Fortællinger om de raskes fejl” – av. Den er pisse hård at læse, jeg knækkede sammen i gråd flere gange og jeg var simpelthen nødt til at dele nogle af hendes ord med Malte. Den har sat sig godt fast i mig, som kun en god bog kan gøre.

Den anden bog jeg læste var “Døde piger lyver ikke“, som åbenbart er en ret populær serie på Netflix. Jeg fik bogen anbefalet af min roomie, idet at det er hendes yndlingsbog. Lettere skeptisk gik jeg igang med bogen og slugte den på meget få dage. Bogen handler om en pige ved navn Hannah, hun har begået selvmord som 16 årig og hun giver så 13 mennesker skylden for det. Hun har indtalt nogle bånd fra hendes sidste timer, hvor hun forklare hvad de forskellige personer har gjort ved hende. De bånd bliver så sendt rundt i rækkefølge til de personer der optræder i hendes historie. Vi møder Clay, som er/var blændende forelsket i Hannah. Vi følger historien fra hans synspunkt når han høre båndene, mens vi hører Hannah fortælle om alle de her forskellige mennesker der er skyld i hendes død.
Jeg vil indrømme at jeg blev først rigtig fanget af bogen halvvejs inde i den. Måske er det fordi at jeg slet ikke kan relaterer til det, denne her stakkels pige går igennem, fordi jeg er 9 år ældre end hende. Dengang jeg var 16 så dealede jeg med nogle helt andre “problemer”, så jeg er nok en kende for gammel (shit) til denne her bog. Bogen er dog fuld af håb, den er ret godt skrevet og jeg er helt sikker på at unge mennesker, måske lige tænker en ekstra gang over, hvordan man behandler hinanden. Måske er det bare mig der lige syntes at selvmord er en kende for dramatisk, hvis man render rundt og har det svært.. Men det er faktisk en ret fin bog, som jeg gerne vil anbefale til de lidt yngre, måske mennekser under 20 år for det meste.

Så til en lille filmanbefaling. Malte, jeg og hans mor så filmen “Captain Fantastic” forleden i Odense. Jeg vidste at Viggo Mortensen var med, jeg vidste han var blevet indstillet til en eller anden pris for den, mere vidste jeg faktisk ikke. Kino skriver et resume af den: I ‘Captain Fantastic’ har familiefaren Ben slået sig ned i skoven med sine seks børn, hvor han gennem flere år har lært dem, hvordan man overlever i naturen uden hjælp fra moderne fornødenheder. Men da moren dør, efter længere tid på et psykiatrisk hospital, beslutter Ben sig for at forlade sit hjemmelavede paradis og tage børnene med til begravelsen. Turen gennem det moderne samfund bliver en rejse, der kommer til at forandre alle involverede parter.
Kender i det hvor man lige skal sove på en film? Altså ikke bogstavelig talt, men you know.. Ligesom det også er smart lige at tage en powernap hvis man har været uvenner med sin kæreste, så sover man lige på det, så siger man mindre dumme ting – true story!
Jeg vågnede op dagen efter og filmen sad stadig i min krop. Jeg syntes den har nogle så fine og vigtige dilemmaer og problemstillinger, som de fleste af os står overfor. Den lægger op til debat og det syntes jeg er mega fedt. Den viser at vi er forskellige mennesker som vælger at leve vores liv på forskellige måder, selvom det ikke altid er nemt. Den er pisse fed, det er en af de bedste film jeg har set i rigtig lang tid. Den vil jeg meget gerne give en fin anbefaling.

– Det var faktisk meningen der skulle en hel del flere ting på denne liste, men jeg er forsinket i min studiegruppe. Jeg har ikke været i bad efter træning og skal mødes med dem om 30 min. Så for at indlægget heller ikke knækker halsen på jer, så stopper jeg her.

Håber i alle sammen har haft en fantastisk ferie og har fået slappet af og bare nydt nuet. Så håber jeg også at denne her anbefalings-ting med bøger og film jeg har gang i, er spændende nok for jer.

Følg mig på Instagram, Bloglovin og Facebook
 photo hehe_zpsi3aeij2u.png

babser, gajoler, patter og bryster..

img_5382

Lad dem hænge.
Sving de patter, som et Bornholmer-ur..

Bryster, noget af de blødeste og lækreste i verden. Der går ikke én dag uden jeg mærker på mine, fordi det skal man, de har også brug for kærlighed.

Jeg har stort kærlighedforhold til mine bryster, det har jeg lært med årene. Da jeg var yngre var jeg meget ked af dem, fordi de var ret store til min lille krop. De var større end de er nu, det var et heleved at finde en passende BH, fordi jeg er smal om livet. Nu er de lidt mindre, men stadig store.. Jeg er ikke flov over dem mere, fordi de er en del af mig og de er nu faktisk ret fine. Efter mange måneders intenst bryst-beluring har jeg lært at elske dem. Jeg brugte lang tid på at kigge på hele min krop, for at accepterer hvordan jeg nu engang er skabt. Det er en proces som jeg nok aldrig er færdig med, min krop forandre sig jo hele tiden.
Mine bryster forvander sig jo også, de bevæger sig sikkert i den sydgående retning med årene.. Med tiden bliver mine meloner til nedfalden frugt. Oh well, den tid den glæde. Så må jeg også lære at elske dem der.

Lige nu sidder de heldigvis hvor de skal, men jeg har aldrig været god til at give dem et specielt frækt hjem. Det er som om, at nu større dine bryster bliver, nu kedeligere og grimmere bliver udvalget af undertøj dertil. Hvis vi vil købe noget frækt, så skal vi jo nærmest af med halvanden månedsløn for det. Derfor har jeg i mange år købt det kedeligste undertøj, som holdt tingene på plads men ikke mere end det. Jeg er i et fast forhold, jeg skal kun forføre min mand men jeg vil da også gerne vise mig frem foran ham, istedet for at gå rundt i det samme mølædte kedelige sorte BH. Det er kommet med alderen, det gik jeg ikke op i som yngre. Udvalget er blevet større, der er flere butikker som faktisk sælger undertøj i min størrelse. 65F er en dum størrelse, fordi i mange år har mennesker troet at hvis man har en stor skål, så er man også relativ stor om livet – hvilket jeg har skulle lide under.. Change har altid haft min størrelse, men de har bare ikke altid haft de mest sexede bh’er – de er ved at komme frem på moden og jeg har forelsket mig lidt i denne her og denne her.  Jeg har også kigget lidt rundt på denne her hjemmeside, som sælger utrolig mange mærker til storbarmet piger.

Jeg var inde i Triumph forleden for at shoppe nyt undertøj, jeg har været så heldig at modtage et gavekort derind til som gave. Jeg tænkte ikke jeg ville finde en fin bh, fordi jeg ved at de starter deres størrelser med 70 om livet – til gengæld har jeg en sportsbh derinde fra og den er skisme god. Jeg har stået på hænder, danset og klatret i den bh og den holder alt på plads, se deres udvalg HER. Nå, men jeg gik derind og fik af vide at de faktisk kun lå inde med én enkel BH i min størrelse, så den prøvede jeg og utrolig nok så sad den utrolig flot. Jeg har valgt ikke lige at tage et billed af den på, fordi som i kan se, så er den pænt gennemsigtig. Se den HER.

Før i tiden ville jeg ikke kunne finde en så fræk bh i min størrelse. Det gør altså noget ved en kvinde når hun føler sig lækker i sit undertøj, så nu mangler vi bare at butikkerne begynder at producerer lidt flere BH’er til os andre.. Man må ikke forskelsbehandle bryster, de er alle samme lækre og de fortjener gode bh’er der får os til at føle os lækre. Jeg følte mig lækker, lækker da jeg viste mig frem foran Malte, lækker da jeg havde den på i byen, selvom min bh sad indenunder 2 lag tøj..
Det blev et langt indlæg om bryster, lækkert! Forhåbentlig blev du lidt klogere, hvis du sidder derude og har nogle store gajoler men mangler et fint hylster til dem. Here you go..

 

img_5381

Følg mig på Instagram, Bloglovin og Facebook
 photo hehe_zpsi3aeij2u.png

Full mind or mindful?

giphy

Kan du huske hvornår du sidst tog 5 dybe vejrtrækninger helt ned i maven? Prøv lige at gør det. Lad stjernen ovenover hjælpe dig.

Aldrig før har vi haft så mange sygemeldinger som vi har nu. Folk falder om som dominobrikker, stress, depression, angst.. Listen er lang fordi vi er pressede. Vi presser vores krop, vi presser vores kærlighedsliv, vores privatliv, vores økonomi, vores børn – vi presser os selv, til sidst siger kroppen fra.
Hvorfor bliver vi så stressede? Hvorfor sker det for flere og flere, hvad er det vi gør forkert? Kan vi give alt skylden til regeringen og staten, eller kan vi faktisk vende den der pegefinger ind mod os selv?
Uden at lyde for: “Jeg-bor-på-Femø-og-laver-min-egen-kjole-ud-af-korn” -hippie-agtig, så tror jeg at en stresset krop kan forekomme, hvis man ikke snakker med den. Tænk dig lige hvis du stod med armene i vejret, råbte og skreg for at blive hørt, men alle gik forbi dig, på en trafikeret vej midt i myldertiden. Tænk dig så lige at stå sådan i flere år, råbt alt hvad du kan, skreget på hjælp.. Du vil jo falde om til sidst – fordi du er udmattet, træt og sur.
Min krop var sur på mig, fordi jeg ikke lyttede til den. Faktisk så var jeg pisse ligeglad med den, jeg havde alt andet i hovedet end mit eget helbred(!!) Jeg ignorerede alle de signaler den viste mig, jeg tog en pille og cyklede videre med smerter i kroppen – fordi det er det vi gør. Vi fortsætter, selvom der står “ADVARSEL”, “STOP”, “VEJARBEJDE, KØR TILBAGE” – vi bliver ramt, vi tager en dyb indåndning og fortsætter.

“Hvis du ikke kan give dig selv 30 minutter om dagen, til bare at være dig. Så har du brug for 60 minutter” – Det sagde en klog dame til mig for et år siden, det er noget der står skrevet bag mit øre nu!

Back to basics: hvad gør dig glad? saml tankerne, tænk dig godt om – hvornår er du aller mest dig selv og helt rolig?

Mindfulness er ikke at sidde i skrædderstilling og sige: “ooooommmm” i timevis. Det handler om at være tilstede, lige nu, lige her, i det du laver. Din krop er her muligvis, men hvor er dine tanker?

Det er ret enkelt faktisk. Hvis jeg vil være tilstede på mit arbejdsplads, sammen med mine veninder og kæreste, på bloggen og i skolen – så er jeg nødt til at få min energi et sted fra. Jeg er simpelthen nødt til at investerer i mig selv. Det kan være at tegne, at male, at gynge, at cykel, gå en tur.. Det skal bare være noget hvor du kan mærke, at du er tilstede i det og det får dig til at blive fodfæstet. Giv dig selv tid til bare at være dig. Så enkelt og dog så svært.. 
Jeg fandt roen i musik og natur. Faktisk så lytter jeg til musik af naturlyde – jeg har været en skovalf i mit tidligere liv. Jeg mærkede mit anker, jeg mærkede roen i bare at være til, mens jeg lyttede til musik. Sid behageligt, lig i sengen og luk øjnene og lyt (min playliste på Spotify hedder “mindfulness – relax”) Prøv at vær til stede, prøv at lade handleseldeen og vasketøjet blive og bare nyd nuet. Det kræver øvelse, men jeg lover dig at det er det værd.

Måske er lige dette forslag ikke vejen frem for dig, fordi vi er heldigvis alle sammen forskellige mennesker. Måske har du brug for at bevæge dig og svede for at føle et anker inden i dig, måske har du brug for sex med din kæreste eller et kram fra din bedste ven. Det vigtigste er at du ved at livet ikke er værd at leve, hvis det skal foregå på andre folks primisser. Det er aldrig for sent at arbejde med sig selv og opdage nye sider. Jeg håber dette indlæg har givet dig lidt ro, eller lidt mod på at finde det – fordi det fortjener du.

gggg

Følg mig på Instagram, Bloglovin og Facebook
 photo hehe_zpsi3aeij2u.png

Date dig selv..

img_5322img_5269

Kald det en ”ego-dag” en ”mig-dag” eller en ”Pernille-dag” (hvis dit navn vel at mærke er Pernille, ellers så siver luften sgu lidt af ballonen)..

For et års tid siden gik jeg på et “Indre ro” kursus, det er en af de bedste gaver jeg har fået. Et år efter er det stadig bare gaven der bliver ved med at give. Jeg lærte at finde noget ro inde i min ellers stressede krop, det gik op for mig hvor vigtig jeg selv er. Det kan lyde banalt og lige til, men man glemmer ofte at være egoistisk, når hverdagen flyver om ørene på en. Derfor tog jeg et valg: jeg skulle have mindst én ego dag om ugen!
Jeg vil være ærlig at indrømme at det ikke er alle uger at jeg er lige god, til at overholde mit eget løfte, nogle gange bliver det kun i et par timer – men det er også okay.

Hvad kan man så lave på sine ”ego-dage”?.. Jeg kommer med mine bedste bud, som muligvis ikke er dine favorit ting, men kald det inspiration.

1. Gå på museum. Helle-dusse-da hvor jeg elsker at gå på museum. Jeg gør det så tit jeg kan – som faktisk egentlig slet ikke er specielt tit.. Det skal der gøres noget ved! Oh well.. Men jeg har faktisk en kæmpe kærlighed overfor de københavnske museer:
1) Glyptoteket. Gratis adgang om tirsdagen, ellers koster det 50 kr hvis du er under 27. Det er gratis hvis du er under 18. 95 kr hvis du er over 27 år. Læs mere HER.
2) Statens museums for kunst. (Jeg mener nok at jeg mindes at der var gratis adgang her om onsdagen.. Det er der desværre ikke mere) Under 30 år: 85 kr. Over 30: 110 kr. Unge under 18: gratis. Det syntes jeg faktisk er i den dyre ende, hvilket er ærgerligt fordi det er uden tvivl mit yndlings museum. Læs mere HER.
3) Thorvaldsens Museum. Gratis adgang om onsdagen. Ellers så koster voksne: 60 kr. Studerende: 45 kr. Børn under 18: gratis. Læs mere HER.
2. Fotoudstilling på den Sorte Diamant. For tiden er der en meget berørende pressefoto udstilling – nemlig Årets Pressefoto 2016. Det er bestemt et besøg værd, jeg blev utrolig rørt da jeg så de meget levende og sigende billeder, som er taget af kanon dygtige fotografer. Udstillingen løber indtil den 15 april. Det koster 50 kr at komme ind, med mindre du er studerende så koster det kun 30 kr. Børn under 16 år kommer ind gratis. Læs mere om det HER.
3. Tag alene i biografen. Jeg elsker at gå i bio, jeg kan faktisk også rigtig godt lide at gøre det alene. Jeg holder især af Granteateret og Gloria, der viser de altid de lidt mere anderledes film. En formiddags forstilling hvor biografen heller ikke er proppet med irriterende snakkende mennesker – så er jeg glad. Jeg vil også gå mere i Vester Vov Vov og Cinemateket.
4. Generelt bare Cinemateket. Der er simpelthen de fineste filmfestivaller derinde som virkelig er værd at besøge. Læs om de kommende arrangementer HER. Jeg tænker jeg rigtig gerne vil ind og se Copenhagen Fashion Film som er der fra den 18-28 april.
5. Snup cyklen og tag en tur ud i det fri. En gåtur i skoven, parken eller hvor end det må være – det bliver aldrig kedelig. Jeg samler min energi fra skoven, jeg er især vild med foråret hvor alt springer ud.
6. Gå på bibloteket og duft til bøgerne. Måske er det bare mig der er mega fan af lugten af bøger, i hvert fald så elsker jeg at gå på biblo, gerne forskellige. Elsker hovedbiblioteket i Krystalgade, stemningen, bøgerne, menneskerne.. #nørd
7. Lyt til et inspirerende foredrag. Der findes utrolig mange spændende foredrag rundt omkring, de fleste af dem er heller ikke specielt dyre. Jeg har fundet nogle om at være særlig sensitiv, om parforhold og om at være en pleaser. Bliv inspireret HER og HER.
8. Sid på en café og kig på forbigående mennesker. Jeg tager tit og ofte på café, mest for at skrive, jeg får lavet mest når jeg ikke sidder i de hjemmelige omgivelser hvor sofaen lokker. Jeg elsker at sidde på en vinduesplads og bare kigge på de forbigående mennesker – hvem er de? Gad vide hvilket erhverv de har. Mon de har kærestesorger lige nu?


8 gode idéer til din “mig-dag” – det er i hvert fald de ting, som jeg holder rigtig meget af at lave helt alene.
Har du flere gode ting at lave? Smid gerne en kommentar og skriv hvad du laver på din “mig-dag”, det vil jeg gerne læse.

Følg mig på Instagram, Bloglovin og Facebook
 photo hehe_zpsi3aeij2u.png

DR dokumentarer du skal se

Jeg har altid elsket at se dokumentarer om naturen og dyr, dem ser jeg stadig ofte. For tiden ser jeg mange dokumentare om børn, børn der har det svært, voksne mennesker som har en diagnose, børn der er indlagt – det er nok mit pædagogiske hjerte som bliver tryllebundet af det.

DR1 har altid en masse godt i tossekassen, desværre så har det også en udløbsdato, så jeg tænkte jeg lige ville anbefale jer nogle gode dokumentarer inden det er for sent.

skaermbillede-2017-03-12-kl-15-57-47
De skjulte talenter.
Programinfo: De kan have fotografisk hukommelse, tegne som Rembrandt eller lære sig islandsk på en uge. Alligevel står de ofte uden for arbejdsmarkedet. I denne serie sætter DR Dokumentar fokus på autistiske menneskers usædvanlige evner, og på hvordan de ser og oplever verden.
Min mening om denne dokumentar: jeg slugte den råt og mit pædagoghjerte græd af glæde og overraskelse. Malte og jeg så det sammen og vi fik en masse gode etiske snakke og debatter op og køre omkring det. Denne dokumentar forsvinder fra DR1 om 1 dag, så skynd dig at se den!

skaermbillede-2017-03-12-kl-15-57-57
Barndom på bistand.
Programinfo: I Danmark kan man ikke altid ved første øjeblik få øje på fattigdommen. Men den er der, hvis man kigger efter.
DR2 har gennem 2 udsendelser fulgt 6 danske børn, hvis mor eller far er kontanthjælpsmodtagere og som, ifølge de nu afskaffede fattigdomsgrænser, er fattige. Vi skildrer gennem børnene, hvad det vil sige at være et fattigt barn i et rigt samfund.
Min mening om denne dokumentar: puha.. Det er godt nok noget tid siden jeg så den, men jeg kan stadig huske hvor ondt jeg havde i hele kroppen da jeg så den. Jeg har stadig lyst til at opsøge de her børn og deres forældre og forære dem alt min mad og seng. Det er tankevækkende.

skaermbillede-2017-03-12-kl-15-58-07
Far, Mor og ADHD.
Programinfo: Hverdagen i mange danske børnefamilier er krævende og hård, og det gælder særligt for familier med ADHD-ramte småbørn.
Konflikter, gråd og krisestyring fylder det meste, og både børn, søskende og forældre drænes for overskud. Men med et nyt behandlingstilbud er der måske håb for de ramte familier.
Min mening om denne dokumentar: jeg har ikke nået at se den endnu, men den står højt på listen.

skaermbillede-2017-03-12-kl-15-57-30
Børnene på psyk.
Programinfo: Antallet af børn og unge, der bliver indlagt med psykiske sygdomme, stiger. DR Dokumentar har fulgt behandlingen på børne- og ungdomspsykiatrisk afdeling i Odense og de dilemmaer, som lægerne og familierne står i hver dag.
Min mening om denne dokumentar: Det er kun det første afsnit som er kommet ud endnu, men igen, puha! Dette er jo en af de vigtigste grunde til at jeg vil være pædagog. Jeg vil hjælpe mennesker, børn, unge, voksne. Men tanken om at der er så mange unge skønne mennesker som er indlagt på en psykiatrisk afdeling, det gør ondt i alle dele af min krop. Dokumentaren er hård men tankevækkende og relevant for tiden i vores samfund (desværre).

skaermbillede-2017-03-12-kl-16-02-00
Sekten der stjal børn.
Programinfo: Anne Hamilton-Byrne var smuk, karismatisk og overbevist om, at hun var en levende gud. Sammen med en velanskrevet læge grundlagde hun i 1963 sekten Familien, der var en blanding af kristendom og østens mystik tilsat passende mængder af psykedeliske stoffer som LSD og psilocybin. Sammen med sin mand, Bill, anskaffede hun sig et utal af børn, nogle ved hjælp af adoptionssvindel, andre fra andre sektmedlemmer og opdrog dem som sine egne. Børnene blev klædt i ens tøj og med håret farvet blondt, og opdragelsen bestod i en blanding af motion, tæv, sult og indsprøjtninger med LSD. De sidste børn blev reddet ved en politirazzia i 1987, men mange af dem lider stadig under deres traumatiske barndom.
Min mening om denne dokumentar: jeg er faktisk stadig igang med at se den. Jeg var nødt til lige at holde en pause fordi jeg blev så forarget over den. Hold kæft en syg verden vi lever i nogle gange. Man er nødt til at tage sig til hovedet engang imellem.. Shit. Det er skræmmende, men denne her dokumentar er virkelig god!  Denne dokumentar forsvinder fra DR1 om 1 dag, så skynd dig at se den!

Følg mig på Instagram, Bloglovin og Facebook
 photo hehe_zpsi3aeij2u.png