Jeg beundre dig. Tak!

img_5269

Det kan være tabubelagt når man fortæller at man er ked af det. Folk ved ikke altid hvad de skal sige til det, folk bliver akavet og underlige. Jeg er ikke længere bange for at fortælle eller skrive om at jeg har det skidt, fordi de er en del af mit liv, livet er ikke altid solskin og kvidrende fugle. Det er jeg også utrolig glad for – hvis der ikke var nedture, så var der heller ikke nogle opture.

Jeg priser mig ikke lykkelig for at jeg har stående ”stress”, ”angst” og ”depression” i min livsbog. Men nu er de et kapitel i mit liv og jeg kan ikke rive siderne ud, de sidder godt fast. Jeg har heller ikke lyst til at rive dem ud, de er en del af mit liv, en del af min livshistorie som er med til at forme mig.

Jeg tror heller ikke det er sundt at pakke de dårlige perioder væk, og undgå at tale om dem. Man skal ikke skamme sig over den man engang var. I den situation man var i, gjorde man måske det som man troede var det bedste for en. Man er blevet klogere, det bliver vi hele tiden.

Da jeg havde stress helt inde på livet og i alle kroge af kroppen, så virkede alt umuligt – det gjorde ondt. Jeg følte ikke jeg nogensinde skulle trække vejret ordentlig igen, jeg troede ikke på at solen igen ville skinne på mig. Men det gjorde den, varmen kom ud i min krop, smilet kom frem og dagen blev atter lysere. Med en nedtur kom der er optur, jeg mærkede lykken i min krop på en måde jeg aldrig havde prøvet før, fordi jeg aldrig havde været så langt nede før.

Det er ligesom ”Memento Mori” som kort betyder: ”du skal dø”. Det kan være en skræmmende tanke, men den skal forestås positivt, fordi når vi ved vi skal dø, så husker vi at leve.

Min krop er klogere nu, jeg er klogere nu. Jeg ved nu at jeg skal gribe hurtigere fat i hjælp, hvis jeg begynder at få nogle symptomer som jeg ikke kan lide. Mine advarselssignaler er blevet skarpere, det betyder at jeg forhåbentlig aldrig når i ud samme situation igen – fordi jeg lytter til min krop.

Min historie og min fortid er en del af mig. Uanset hvad, så er jeg stolt af den, jeg kan ikke se nogle grund til at være andet. Det nytter ikke noget at banke mig selv oven i hovedet over det.

Jeg har lært mange ting de sidste par år, men vigtigst af alt så har jeg lært at jeg ikke er et svagt menneske. Jeg var ikke svag fordi jeg knækkede sammen, jeg var stærk fordi jeg kæmpede for det jeg troede var rigtigt. Jeg er ikke svag fordi jeg nogle gange har dårlige dage og øv perioder, jeg er et almindeligt menneske..

Dårlige perioder skal ikke være et tabu. Der er intet galt i at være dig, du har intet at skamme dig over. Du er stærk og unik fordi du kæmper. Tak. Tak til dig der lige nu kæmper, jeg ved godt det er hårdt og uoverskueligt. Jeg ved godt at himlen er grå, jeg ved godt de mørke tanker trækker mere i dig. Jeg ved godt det er “nemt” fordi mig at sige, men nu gør jeg det alligevel – fordi jeg beundre dig. Jeg beundre det mod du har, jeg beundre de valg du troede på og de kræfter du lagde i projektet. Du skal vide at du ikke er alene, du er aldrig alene.

Følg mig på Instagram, Bloglovin og Facebook
 photo hehe_zpsi3aeij2u.png

Parforholdstest #2

img_5251Læs gårsdagens indlæg HER.

Det er egentlig lige så meget et ”dette har jeg lært om mig selv” indlæg, som det er et parforholds-indlæg.

Jeg har lært at jeg aldrig skal være tjener, det er jeg skisme for sensitiv til. Tjenermennesker har verdens måske mest utaknemmelige erhverv.. De burde tjene mere!

Også var jeg jo ikke engang tjener til min nieces barnedåb, der havde min søster og svoger hyret Maltes søde veninde, som stod for alt det som Malte og jeg ikke kunne nå.

Måske er det fordi at Malte og jeg er to meget pleaser mennesker. Vi går utrolig langt for at andre mennesker er glade, også er vi virkelig dårlige til at bede om hjælp.

Vi kom med maden og folk de elskede den. I skal virkelig have opskriften på nogle af vores lækkerier, fordi hold kæft hvor var vi awesome! Jeg var ikke specielt bloggeragtig, så jeg glemte faktisk at tage nok billeder af maden, hvilket jo er lidt åndssvagt.. Men jeg skal nok finde ud af et eller andet så i kan få opskrifterne. Vi blev rost til skyerne af min familie og det levede vi længe på. Festen var fantastisk, men jeg var rigtig dårlig til at slappe af. Fordi man havde lagt blod, sved og utrolig meget tid i maden, så kunne jeg ikke give slip på den. Jeg havde fuld tiltro til at Maltes veninde nok havde styr på det, men alligevel fandt jeg mig selv utrolig mange gange ude i køkkenet.

Jeg begyndte at skære kagen til folket, jeg ved ikke om jeg gik ud fra at folk havde mistet begge arme i kirken eller hvad. Det var slet ikke meningen jeg skulle skære kagen, men det gjorde jeg – fordi jeg følte det var mit ansvar at alle folk fik et flot stykke kage. Kagen havde vi købt/fået fra Bertels Salon som jeg samarbejder med, de laver uden tvivl Danmarks bedste cheesecake. Jeg havde hjulpet med at skaffe kagerne, derfor følte jeg jo jeg havde et ansvar for at skære dem ud. Men at skære en kæmpe kage til 50 mennesker, det er ikke der min spidskompetence ligger – det kan jeg lige så godt være ærlig at sige. Så stykkerne blev ikke som jeg gerne ville have det og det pressede mig helt vildt. Jeg var nødt til at ligge kniven fra mig og gå ud i køkkenet for at græde.. Jeg ved ikke hvorfor. Hvorfor bedte jeg ikke om hjælp? Hvorfor begyndte jeg at skære den kage? Troede jeg folk ville stå og glo på kagen og ikke ane hvad de dog skulle foretage sig? … Malte krammede mig og sagde: ”selvfølgelig kan folk selv skære kagen. Slap af skat!”. Han havde jo ret, det gik så fint.

Resten af festen gik godt. Min niece blev fejret, folk blev mætte, halvfulde og stemningen var så fin. De blev glade for vores fine gave, vi gav hende dette smykke som jeg forelskede mig fuldstændig i, jeg overvejer selv at købe det.
Så derfor mener jeg at dette indlæg måske mere er et ”dette har jeg lært” indlæg. Fordi jeg lærte at jeg ikke skal klare alt alene, jeg skal ikke stå med alt sammen selv. Jeg har mennesker omkring mig som meget gerne vil hjælpe, men man er sgu nødt til at åbne munden selv nogle gange – det er ens eget ansvar, man kan ikke forvente folk ved hvad du tænker. Man går langt for sin familie, fordi man elsker dem og fordi man ønsker det bedste for dem.

Jeg gik omkuld kl 23.00, selvom festen stadig var i gang, jeg var fuld og utrolig udkørt. Vi hjalp til at vores niece fik den fineste dag, vi hjalp vores familie og det var en mega givende oplevelse både for vores parforhold, men også for os selv. Det er det man gør for familie – man hjælper.

Følg mig på Instagram, Bloglovin og Facebook
 photo hehe_zpsi3aeij2u.png

Parforholdstest #1

img_5252

For omkring 5 måneder siden blev min elskede niece født. Før hun kom til verden spurgte min søster mig, om Malte og jeg ville hjælpe med maden til hendes barnedåb. Selvfølgelig sagde vi ja, fordi det er det man gør for sin familie – man hjælper. Vi planlage det i flere måneder, fordi der var så meget der skulle nås. Hvad spiser man til en barnedåb? Hvor mange gæster skal der laves mad til? Hvordan planlægger man lige sådan noget?
Det hele blev sat i gang, vi fandt lækre opskrifter på lækker mad og handlesedlen blev lavet meget præcist. Malte er skøn, fordi han er dedikeret i de projekter han går ind i, derfor blev han udnævnt til primus motor i projektet.
Torsdagen blev brugt på at handle og fredag skulle vi lave alt maden – lørdag var nemlig dagen hvor vi skulle fodre omkring 50 søde mennesker.

Da vi havde handlet alt ind, så skulle slaget stå. Jeg var ikke nervøs for at lave maden, fordi det ved jeg vi kan finde ud af. Jeg er kæreste med et madøre fra en anden verden, vores forhold består af utrolig meget god mad og vin. Nej, jeg var mere nervøs for om Malte og jeg ville kunne holde den gode tone i køkkenet.. Vi er begge to utrolig dominerende i et køkken, vi har vores helt egne måder at gøre tingene på, derfor kan vi nemt gå skævt af hinanden og bølgerne kan gå utrolig højt. Vi har før stået i køkken sammen hvor det er gået helt galt. Derfor er det oftest én af os der laver mad når vi spiser sammen, den anden underholder med quiz spørgsmål og god vin.

Vi kiggede derfor hinanden dybt i øjnene fredag og var begge enige om at vi skulle lave nogle grundregler. Hvis vi to skal være i et køkken sammen i en hel dag, så skal vi altså lige få styr på nogle ting.

1. Vi skal holde den gode tone.
2. Hvis der kommer krager (krager kommer hvis man er sulten, så bliver man forvandlet til et kragemonster.. Derfor skal man undgå kragerne og dem kan man jage bort med mad), så skal man fortælle det og hurtigst finde noget mad.
3. Hvis man glemmer at fortælle at der er krager og derfor kommer til at bide eller hvæse af den anden, så skal man tage 10 armbøjninger.
4. Hav altid chokolade indenfor rækkevidde.
5. Sex er en nødvendighed hvis trætheden nærmer sig.
6. Giv kys og anerkendende ord.

Malte stod i køkkenet i 13 timer, jeg kom efter skole og jeg endte med at stå i køkkenet i 11 timer. Tingene kiksede lidt, fordi det gør det altid. Jeg kiggede ikke ordentlig på en opskrift og det endte lidt galt, men der kom Malte og hjalp en meget frustreret Caroline. Så blev vi også snydt af en grønthandler og jeg tror at jeg var med til, at hjælpe manden med at snyde udenom skat.. Oh well..

Jeg blev pisse stolt af vores forhold og af min mand. Vi endte med at få en skide god dag, selvom vi var trætte og udkørte. Malte var nede og lave 10 armbøjninger 1 gang, men ellers så kørte vi det muntre køkken med høj musik, masser af kærlighed og god sex.

Testen var bestået, eller fredags testen var bestået – så kom lørdagen jo bagefter med nye udfordringer og endnu en parforholdstest og gråd..

Følg mig på Instagram, Bloglovin og Facebook
 photo hehe_zpsi3aeij2u.png

Dårlig samvittighed..

IMG_3241

De sidste par mange dage, efterhånden, har jeg haft en uidentificerbar følelse inde i min krop. Den har påvirket mig, den har generet mig voldsomt. Jeg har prøvet at finde ud af hvad min krop prøver at fortælle mig, men det er ikke altid nemt.

Jeg gik på Sankt Hans Torv, jeg var på jagt efter noget aftensmad. Planen var at jeg ville købe en pizza eller en durumrulle, men jeg tænkte at jeg måtte hellere finde noget sundere, jeg har levet ret usundt de sidste par måneder. Jeg drejede ned af en sidevej og fandt min vej hen til Smag, for at købe en salat – jeg havde ikke lyst til en salat. Jeg havde heller ikke lyst til pizza, faktisk så havde jeg ikke lyst til noget som helst form for mad.

Salaten blev købt og den var åbenbart med til at fortælle mig, hvad fanden der sker i min krop for tiden. Salaten gav mig en god samvittighedsfølelse, fordi jeg tænkte det ville være sundest for min krop. Så begyndte mine tanker at vandre.. Dårlig samvittighed, det er jo dét. Jeg har ekstremt dårlig samvittighed hele tiden, jeg ved ikke hvorfor. Jeg er nok født med en samvittighed der er på størrelse med Grønland og den er ikke bange for at spøge i min krop.

Jeg har dårlig samvittighed over at jeg meldte mig syg fra praktikken, selvom jeg reelt var syg. Jeg har dårlig samvittighed over at jeg ikke har trænet, selvom der ikke er timer nok i mit døgn. Jeg har dårlig samvittighed over hvis jeg aflyser med en veninde, fordi min kalender er for presset. Jeg har dårlig samvittighed overfor Malte og jeg ved ikke hvorfor. Jeg har dårlig samvittighed overfor bloggen, fordi jeg ikke blogger så meget som jeg plejer – og ærligt, så syntes jeg ikke mine indlæg er så gode som de plejer at være. Jeg har dårlig samvittighed overfor min familie, fordi jeg ikke føler jeg ser dem nok. Jeg bærer andres samvittighed på mig.. Jeg har dårlig samvittighed når jeg ligger på sofaen og ser serie, fordi jeg føler jeg burde lave noget praktisk. Jeg har dårlig samvittighed fordi jeg føler så meget inde i min krop, jeg kan ikke bare sige “fuck det, det gider jeg ikke tænke på lige nu”. Jeg tænker, jeg mærker og jeg føler ALT. Mange siger til mig: “lad være med at tænke så meget”, “slap lidt af”, “du bruger for mange kræfter på det der”. Så får jeg dårlig samvittighed fordi jeg IKKE kan lade være.. O-N-D  S-P-I-R-A-L ! ! 
Overstående eksempler er bare nogle af de ting, jeg har haft dårlig samvittighed over i denne her uge.

Jeg hørte engang i en i et radioprogram sige: “det værste du kan have, det er dårlig samvittighed.. Det kommer der ikke noget godt ud af!”… 

Jeg kan huske da jeg var 15-16 år, der var jeg kæreste med min første rigtige kæreste. En aften kyssede en dreng mig, jeg skubbede ham væk.. Jeg sov ikke, jeg spiste ikke, jeg straffede mig selv – for noget der ikke var min skyld. Jeg hyperventilerede da jeg skulle fortælle ham det, fordi jeg har en for stor samvittighed, til at kunne holde sådan noget hemmeligt. Jeg græd, jeg knækkede fuldstændig sammen, jeg følte mig som verdens værste person. Det var forfærdeligt og jeg glemmer det aldrig.

Jeg har nu anerkendt noget, ikke lige i dette øjeblik, men i denne her uge faktisk. Tror det gik op for mig da jeg brød sammen foran Dr. Læge som jeg aldrig har mødt før. Min hals lukkede sig sammen og kun en lille pibestemme som lød lidt som musene i Askepot sagde: “jeg tror ikke at jeg har det så godt!”.

Jeg fandt ud af at jeg har brug for hjælp. Brug for nogle værktøjer som jeg ikke selv har i min kasse. Jeg er ikke forkert, der er ikke noget galt med mig, men der er noget galt i at jeg påfører min krop og sind denne her smerte. Det er mit ansvar at få svar på nogle af de spørgsmål jeg render rundt med.

Så nu vil jeg prøve at lade min dårlig samvittighed ligge i bogstaverne som jeg skriver i dette indlæg. Jeg vil prøve at accepterer at jeg ikke er forkert og jeg helt sikkert ikke er alene i alt dette. Jeg vil respekterer mine (til tider lorte) sensitive sider og vide at det er helt ok at være mig…

Følg mig på Instagram, Bloglovin og Facebook
 photo hehe_zpsi3aeij2u.png

Kend dit Kærlighedssprog..

cat_6072_fotor

Hvis du ikke er blevet præsenteret for det, så kan du umulig vide det. Jeg vidste det ikke, indtil min psykolog fortalte mig om det for nogle år siden.

Kender du dit kærlighedssprog? Måske, måske ikke. Uanset hvad, så vælger jeg at dedikerer dette indlæg til lige præcis dette enme.

Der er mange måder at vise kærlighed på, men det er der mange der ikke er klar over. Jeg havde engang en kæreste som altid ville ligge i ske og putte, han brugte meget tid på fysisk berøring – det irriterede mig. Jeg prøvede at fortælle ham at jeg gerne ville have flere overraskelser og små gaver fra ham, men det forstod han ikke. Vi blev en del uvenner fordi vi ikke forstod hinanden og det kærlighedssprog vi nu prøvede at vise hinanden.

Der findes 5 forskellige kærlighedssprog:
Gary Chapman (forfatter og klog mand.. Sikkert) har identificeret fem ”kærlighedssprog”:

 

  • Anerkendende ord / Ros
  • Tid / samvær
  • Gaver
  • Tjenester / Handlinger
  • Berøring  / Kærtegn

 

Vi snakker alle sammen forskellige kærlighedssprog. Kort uddybelse af de forskellige:

1. Anerkendede ord/ros: 
Her har du brug for ros, anerkendelse og bekræftelse. Du har brug for at høre hvor smuk, dejlig, god, sød og inspirerende du er. Det betyder meget for dig at din partner anerkender og roser dig i jeres forhold. Du bliver derfor også som regel utrolig ked af det, hvis din partner siger noget negativt om dig, fordi de anerkendende ord betyder så meget for dig.
Hvis du er i et forhold med en der snakker dette sprog: Så skal du øve dig i at åbne munden, fortælle hvor lækker han/hun er. Sige hvor meget du sætter pris på at han/hun har tager opvasken. Rose din partners flotte numse i de lækre bukser. Selvfølgelig skal du mene det du siger!

2. Tid/samvær: 
Du har brug for tid sammen for at føle dig elsket. Det betyder meget for dig at i går ture, i snakker meget sammen, i er sammen om at se tv, i rejser sammen, i afsætter tid til at se hinanden mest muligt. Du har brug for at han/hun er nærværende i det i laver, derfor kan det pisse dig grusomt af, hvis han/hun sms’er mens i sidder på restaurant, eller han/hun har travlt med at komme hjem og se noget i tv når i er ude og gå tur.
Hvis du er i et forhold med en der snakker dette sprog: øve dig i at være nærværende. Det betyder mere for din partner end du tror. Hold øjenkontakt, lyt interesseret, gå med på de ture. Prioriter tid sammen.

3. Gaver: 
Du har brug for fysiske ting for at føle dig rigtig elsket. Det handler ikke om prisen, men om tanken bag gaven. Det kan være en seddel på køkkenbordet hvor det står: “god dag skat, du skal vide at jeg sætter stor pris på dig“, det kan være en blomst fra baghaven. En sten du fandt på en ferie. Gaver er synlige symboler på kærlighed og derfor er de vigtige for dig.
Hvis du er i et forhold med en der snakker dette sprog: Giv din partner små gaver så. Det kan som sagt være helt små ting. Det kan være en køleskabsmagnet, en halskæde, en bamse eller en tulipan. Det er tanken bag der er altafgørende.

4. Tjenester/handlinger: 
Du har brug for at din partner gør noget for dig. Det betyder utrolig meget for dig hvis din partner tager opvasken uden du skal sige det 28 gange. Han/hun støvsuger, han/hun køber mælk ind uden du behøves at nævne det overfor ham/hende. Handling betyder mere end ord her. Det er rart at vide at din partner elsker dig, men det betyder meget for dig hvordan det bliver vist. Du bliver ligefrem rørt når din partner gør noget for dig, så føler du dig elsket og forstået.
Hvis du er i et forhold med en der snakker dette sprog: så er det vigtigt at du anerkender de handlinger som udtryk for kærlighed. Pas på at du ikke tager kærestens ydelse som en selvfølge. Så vil han/hun føle sig misbrugt og såret.

5. Berøring: 
Du har brug for berøring i jeres forhold. Det betyder rigtig meget for dig at der er tid til at putte, nusse, kysse, kramme, knalde. Det er alt afgørende for dig, at din partner tager sig til til at putte og nusse om dig når i ligger i ske. Så føler dig dig elsket.
Hvis du er i et forhold med en der snakker dette sprog: er det vigtigt at du ikke bare siger at du elsker ham/hende. Det er vigtigt at der er berøring med, fordi så forstår din partner det bedre. Tag dig tid til at kramme, nusse og putte om ham/hende. Sådan en person er så følsom overfor berøring, så pas på du ikke kommer til at skubbe eller puffe til ham/hende fordi du har travlt. Sid tæt på sofaen og nyd hinanden.

Det var derfor min ekskæreste og jeg blev uvenner så tit, vi snakkede forskellige sprog og vi vidste det ikke på daværende tidspunkt.
Malte og jeg har snakket meget omkring vores kærlighedsprog, fordi jeg ved det er vigtigt at føle sig forstået i et forhold. Du er ikke låst på ét sprog, du kan sagtens snakke flere sprog.
For mig betyder gaver utrolig meget, det har det altid gjort og jeg ved ikke hvorfor. Jeg giver altid mine kærester utrolig mange gaver. Jeg tror jeg har skrevet 200 sedler til Malte – fordi det betyder meget for mig. Jeg viser utrolig meget af min kærlighed gennem gaver. Men det betyder også meget for mig at jeg får gaver retur. Her snakker vi virkelig helt små gaver, altså jeg bliver fyldt med kærlighed hvis Malte skriver en sød besked til mig, eller han har købt en Rittersport. Jeg føler mig elsket.
Handlinger betyder også meget for mig, det gør berøring og rosende ord også. Tid sammen betyder også en del for mig. Jeg tror man kan snakke alle sprog, men der er ét eller to sprog som man måske snakker flydende. Det betød meget for vores forhold at vi tidligt snakkede så meget om det, på den måde har vi faktisk aldrig følt os uforstået.

Kender du dit og din partners kærlighedssprog? Se evt. den lille video jeg har vedhæftet i indlægget, den er ret sød og præcis. Jeg håber du blev klogere og kan tage det med dig, det har i hvert fald gjort en kæmpe forskel i mit forhold.

 

Følg mig på Instagram, Bloglovin og Facebook
 photo hehe_zpsi3aeij2u.png