babser, gajoler, patter og bryster..

img_5382

Lad dem hænge.
Sving de patter, som et Bornholmer-ur..

Bryster, noget af de blødeste og lækreste i verden. Der går ikke én dag uden jeg mærker på mine, fordi det skal man, de har også brug for kærlighed.

Jeg har stort kærlighedforhold til mine bryster, det har jeg lært med årene. Da jeg var yngre var jeg meget ked af dem, fordi de var ret store til min lille krop. De var større end de er nu, det var et heleved at finde en passende BH, fordi jeg er smal om livet. Nu er de lidt mindre, men stadig store.. Jeg er ikke flov over dem mere, fordi de er en del af mig og de er nu faktisk ret fine. Efter mange måneders intenst bryst-beluring har jeg lært at elske dem. Jeg brugte lang tid på at kigge på hele min krop, for at accepterer hvordan jeg nu engang er skabt. Det er en proces som jeg nok aldrig er færdig med, min krop forandre sig jo hele tiden.
Mine bryster forvander sig jo også, de bevæger sig sikkert i den sydgående retning med årene.. Med tiden bliver mine meloner til nedfalden frugt. Oh well, den tid den glæde. Så må jeg også lære at elske dem der.

Lige nu sidder de heldigvis hvor de skal, men jeg har aldrig været god til at give dem et specielt frækt hjem. Det er som om, at nu større dine bryster bliver, nu kedeligere og grimmere bliver udvalget af undertøj dertil. Hvis vi vil købe noget frækt, så skal vi jo nærmest af med halvanden månedsløn for det. Derfor har jeg i mange år købt det kedeligste undertøj, som holdt tingene på plads men ikke mere end det. Jeg er i et fast forhold, jeg skal kun forføre min mand men jeg vil da også gerne vise mig frem foran ham, istedet for at gå rundt i det samme mølædte kedelige sorte BH. Det er kommet med alderen, det gik jeg ikke op i som yngre. Udvalget er blevet større, der er flere butikker som faktisk sælger undertøj i min størrelse. 65F er en dum størrelse, fordi i mange år har mennesker troet at hvis man har en stor skål, så er man også relativ stor om livet – hvilket jeg har skulle lide under.. Change har altid haft min størrelse, men de har bare ikke altid haft de mest sexede bh’er – de er ved at komme frem på moden og jeg har forelsket mig lidt i denne her og denne her.  Jeg har også kigget lidt rundt på denne her hjemmeside, som sælger utrolig mange mærker til storbarmet piger.

Jeg var inde i Triumph forleden for at shoppe nyt undertøj, jeg har været så heldig at modtage et gavekort derind til som gave. Jeg tænkte ikke jeg ville finde en fin bh, fordi jeg ved at de starter deres størrelser med 70 om livet – til gengæld har jeg en sportsbh derinde fra og den er skisme god. Jeg har stået på hænder, danset og klatret i den bh og den holder alt på plads, se deres udvalg HER. Nå, men jeg gik derind og fik af vide at de faktisk kun lå inde med én enkel BH i min størrelse, så den prøvede jeg og utrolig nok så sad den utrolig flot. Jeg har valgt ikke lige at tage et billed af den på, fordi som i kan se, så er den pænt gennemsigtig. Se den HER.

Før i tiden ville jeg ikke kunne finde en så fræk bh i min størrelse. Det gør altså noget ved en kvinde når hun føler sig lækker i sit undertøj, så nu mangler vi bare at butikkerne begynder at producerer lidt flere BH’er til os andre.. Man må ikke forskelsbehandle bryster, de er alle samme lækre og de fortjener gode bh’er der får os til at føle os lækre. Jeg følte mig lækker, lækker da jeg viste mig frem foran Malte, lækker da jeg havde den på i byen, selvom min bh sad indenunder 2 lag tøj..
Det blev et langt indlæg om bryster, lækkert! Forhåbentlig blev du lidt klogere, hvis du sidder derude og har nogle store gajoler men mangler et fint hylster til dem. Here you go..

 

img_5381

Følg mig på Instagram, Bloglovin og Facebook
 photo hehe_zpsi3aeij2u.png

Om “pyt” ..

PicMonkey Collage-7

Repost. Et af mine mest læste indlæg, så her får i det lige igen: 

Jeg så lyskrydset, og det lyste grønt på min vej til skole, straks begyndte jeg at cykle lidt hurtigere, så jeg kunne nå at komme over. Jeg kunne mærke det stikkede i mine armhuler, fordi jeg svedte, da jeg cyklede alt for hurtigt. Jeg havde netop idag taget afsted i god tid, så jeg kunne nå at sætte mig op i klassen med min kaffe og slappe lidt af, inden timen gik igang.. Lyset skiftede til gul, og jeg kunne mærke jeg trådte ekstra hårdt i pedalerne – jeg kom over med nød og næppe. Hvis jeg skulle have fulgt reglerne rigtigt, så skulle jeg nok have stoppet op, men jeg havde “travlt” uden overhoved at have det.
Jamen hvad ville der have sket, hvis jeg havde cyklet i et normalt tempo, og ventet ved lyskurven til det blev grønt for mig? Sikkert ikke en skid. Men vi har så travlt, vi skynder os afsted, for at skynde os igennem dagen, for at skynde os hjem.. Vi skal gerne nå det hele på den halve tid, og vi bliver pisse sure hvis der er mere en 3 mennesker foran os i køen til Netto.

Jeg snakkede med Malte i morges, om ordet “pyt“. Malte og jeg er i fuld gang med at blive bedre mennesker. Vi øver os i at rumme andre mennesker og sige: “vil du ikke foran mig i køen, du har kun et par ting, og vi har ikke travlt” til manden i Netto. Vi prøver at slappe mere af og lade være med at planlægge alt for mange ting. Vi prøver at være gode ved miljøet og købe økologisk og vegetarisk mad. Vi har meldt os ind i Københavns Fødevare Fællesskab, så vi støtter lokalt dyrket grønsager. Vi blev enige om at vi ikke kan “rede” hele verden, men man kan starte med sig selv, og det prøver vi at gøre.

Jeg har så fundet ud af, at jeg har fundet mig en skøn fyr som bare er lige så miljø-nørd som jeg er! kæmpe fan.

Nå, men vi snakkede om at vi skal være bedre til at sige “pyt”. Jeg nåede sgu ikke lige bussen og jeg gad ikke løbe efter den: “pyt med det! jeg tager bare den næste!” Jeg skulle faktisk have trænet idag, men jeg er simpelthen for træt: “pyt med det, der er også en dag i morgen!” Jeg glemte fuldstændig at købe mælk: “pyt med det, 7/11 ligger lidt nede af vejen, lad os gå en aftentur og nyde hinanden!” Jeg har 28 ting jeg skal nå: “pyt med det, jeg gør det løbende i ugen, så jeg ikke bliver stresset!“.. De små “problemer” i hverdagen som vi bruger kræfter på at tænke over, på at være irriteret over, dem skal vi være bedre til at lade gå og sige “pyt!” .. Pyt er et dejligt ord, et semi arrogant og egoistisk ord – men på den fede måde. Sig “pyt” engang imellem, og brug det til at lytte til dig selv, og dine egne behov.. Husk: du er vigtigst! 

Følg mig på Instagram, Bloglovin og Facebook
 photo hehe_zpsi3aeij2u.png

Full mind or mindful?

giphy

Kan du huske hvornår du sidst tog 5 dybe vejrtrækninger helt ned i maven? Prøv lige at gør det. Lad stjernen ovenover hjælpe dig.

Aldrig før har vi haft så mange sygemeldinger som vi har nu. Folk falder om som dominobrikker, stress, depression, angst.. Listen er lang fordi vi er pressede. Vi presser vores krop, vi presser vores kærlighedsliv, vores privatliv, vores økonomi, vores børn – vi presser os selv, til sidst siger kroppen fra.
Hvorfor bliver vi så stressede? Hvorfor sker det for flere og flere, hvad er det vi gør forkert? Kan vi give alt skylden til regeringen og staten, eller kan vi faktisk vende den der pegefinger ind mod os selv?
Uden at lyde for: “Jeg-bor-på-Femø-og-laver-min-egen-kjole-ud-af-korn” -hippie-agtig, så tror jeg at en stresset krop kan forekomme, hvis man ikke snakker med den. Tænk dig lige hvis du stod med armene i vejret, råbte og skreg for at blive hørt, men alle gik forbi dig, på en trafikeret vej midt i myldertiden. Tænk dig så lige at stå sådan i flere år, råbt alt hvad du kan, skreget på hjælp.. Du vil jo falde om til sidst – fordi du er udmattet, træt og sur.
Min krop var sur på mig, fordi jeg ikke lyttede til den. Faktisk så var jeg pisse ligeglad med den, jeg havde alt andet i hovedet end mit eget helbred(!!) Jeg ignorerede alle de signaler den viste mig, jeg tog en pille og cyklede videre med smerter i kroppen – fordi det er det vi gør. Vi fortsætter, selvom der står “ADVARSEL”, “STOP”, “VEJARBEJDE, KØR TILBAGE” – vi bliver ramt, vi tager en dyb indåndning og fortsætter.

“Hvis du ikke kan give dig selv 30 minutter om dagen, til bare at være dig. Så har du brug for 60 minutter” – Det sagde en klog dame til mig for et år siden, det er noget der står skrevet bag mit øre nu!

Back to basics: hvad gør dig glad? saml tankerne, tænk dig godt om – hvornår er du aller mest dig selv og helt rolig?

Mindfulness er ikke at sidde i skrædderstilling og sige: “ooooommmm” i timevis. Det handler om at være tilstede, lige nu, lige her, i det du laver. Din krop er her muligvis, men hvor er dine tanker?

Det er ret enkelt faktisk. Hvis jeg vil være tilstede på mit arbejdsplads, sammen med mine veninder og kæreste, på bloggen og i skolen – så er jeg nødt til at få min energi et sted fra. Jeg er simpelthen nødt til at investerer i mig selv. Det kan være at tegne, at male, at gynge, at cykel, gå en tur.. Det skal bare være noget hvor du kan mærke, at du er tilstede i det og det får dig til at blive fodfæstet. Giv dig selv tid til bare at være dig. Så enkelt og dog så svært.. 
Jeg fandt roen i musik og natur. Faktisk så lytter jeg til musik af naturlyde – jeg har været en skovalf i mit tidligere liv. Jeg mærkede mit anker, jeg mærkede roen i bare at være til, mens jeg lyttede til musik. Sid behageligt, lig i sengen og luk øjnene og lyt (min playliste på Spotify hedder “mindfulness – relax”) Prøv at vær til stede, prøv at lade handleseldeen og vasketøjet blive og bare nyd nuet. Det kræver øvelse, men jeg lover dig at det er det værd.

Måske er lige dette forslag ikke vejen frem for dig, fordi vi er heldigvis alle sammen forskellige mennesker. Måske har du brug for at bevæge dig og svede for at føle et anker inden i dig, måske har du brug for sex med din kæreste eller et kram fra din bedste ven. Det vigtigste er at du ved at livet ikke er værd at leve, hvis det skal foregå på andre folks primisser. Det er aldrig for sent at arbejde med sig selv og opdage nye sider. Jeg håber dette indlæg har givet dig lidt ro, eller lidt mod på at finde det – fordi det fortjener du.

gggg

Følg mig på Instagram, Bloglovin og Facebook
 photo hehe_zpsi3aeij2u.png

Miljø-nørd..

img_3701img_3678-2PicMonkey Collage-5Det er blivet “in” at gå op i miljøet, hvilket både er helt tosset men også utrolig lækkert. Det er blevet en lidt modeting, mere end det måske er blevet en værdi-ting.. Men forhåbentlig bliver folk snart klogere.

Jeg har få meget stærke holdninger, men dem jeg har, de er så også boltret fast med verdens største skure, på en bordeplatform midt ude i havet! Når det handler om dyrevelfærd og miljøet, så er jeg ret stålfast på mine holdninger – jeg diskuterer det gerne til luften er ude af mine lunger! Fordi vi er sgu nødt til at vågne op og lugte til problemerne.

Jeg er på ingen måde fanatisk, det er et ubehageligt ord som jeg ikke bryder mig om. Jeg bryder mig ikke om begrænsninger, jeg kan ikke lide når noget i mit liv er “udelukket” – der skal være plads til det meste med få undtagelser.

Jeg er kæreste med en miljø-nørd og sammen har vi et ret miljøbevidst forhold. Det er måske ikke det mest frækkeste at hviske i ens øre inden samleje, men det er da et fint skulderklap.

Jeg syntes det er en meget egoistisk tanke, hvis man slet ikke tænker på hvilket mærke man efterlader på vores planet. Denne her planet skal helst huse mine børns børnebørn, det er mit ansvar at jeg behandler den med respekt. Hvis jeg huser gæster i mit lille sydhavnshjem så forventer jeg også at de rydder op efter sig selv, jeg vil helst ikke have at de smider affald i min sofa. Det kaldes respekt, og det syntes jeg lige vi skal ned og lede efter i vores egen rygsæk!

Jeg læste at der om under 50 år, vil være mere plastisk i vandet end fisk hvis vi fortsætter som vi gør! Så kan man sgu snakke om at befri Willy, bare på en meget mere sørgelig måde. 

For meget miljø snak kan hænge en langt ud af halsen. Jeg ved at folk stopper med at lytte, hvis man tvangsfodre dem med informationer der er skide kedelige at høre på.
Så hvad kan man selv gøre, hvis man ikke ved specielt meget om miljøbevidsthed? Hvordan kan du hjælpe bare en lille smule hver dag? Jeg har samlet de små tiltag som jeg har gjort mig – del gerne dine i en kommentar, så kan de også komme på listen.

1. Tag kortere bade, eller sluk for vandet når du kommer shampoo i.
2. Lad bilen stå og tag cyklen eller det offentlige.
3. Sorter dit affald. Der findes containere til glas, pap, metal, papir mm..
4. Køb mindre mad og smid derfor mindre mad ud.
5. Planlæg din uge med mad, så mindsker du også madspild.
5. Frys mad ned, næsten alt mad kan fryses ned.
6. Køb økologisk (hvis det er for dyrt for dig, så gør det med måde)
7. Spis mindre kød. Kød er en mega “miljødræber”.. Igen så siger jeg ikke at du skal blive vegetar, men spis bare lidt mindre kød. Læs mere HER. og HER.
8. Køb lokalt dyrket mad – så støtter du også din landmand. Følg sæsonens frugt og grønt.
9. Sluk for størmen når du går hjemmefra. Ikke bare på fjernbetjeningen, men på stikkontakten.
10. Køb genbrug. Tøj, cykler, elektronik, møbler mm. Hold evt “tøj-bytte-dag” med veninderne, istedet for at købe nyt eller smid det ud, der er sikkert en kjole din veninde har som du elsker men hun har mistet lysten overfor. Genbrug dine møbler, istedet for at købe nyt, giv noget kedeligt et nyt liv og frisk dit hjem op for en billig penge.
11. Donér dit tøj til Røde Kors, Kirkens Korshær og alle de andre søde mennesker.
12. Formindsk dit brug af parfume – det er dårligt for grundvandet ergo er det skidt for kloden.
13. Giv igen. Støt organisationer som prøver at gøre verden til et bedre sted at være. Du kan støtte denne HER, eller HER, eller HER.
13. Køb nogle gode varme sokker eller et hyggeligt tæppe, istedet for at skrue varmen op på 5.
14. Downloade apps som har fokus på fx. madspild – TooGoodTogo, YourLocal, Ta’ Det, MadSkalSpises.
15. Snak om det. Snak med din venner, familie, kollegaer om det. Du kan ikke klare det alene, sammen er vi stærkere.
16. Organicup til kvinderne når tante Rosa kigger forbi. Læs mere om koppen HER. Du kan også bruge stofbind i stedet for de almindelige, de kan genbruges om og om igen.
17. Nup et stofpose under armen når du skal ned og handle, så bruger du ikke penge på plastikposer.
18. Sig “nej tak” til reklamer og aviser. Læs det på nettet og spar derfor på papiret!
19. Københavnerne har fået WeFood butikker hvor man kan købe billigt mad. Læs mere HER.


Det er vores skyld at vores planet er tapet sammen med plastre, fordi vi ikke har haft respekt overfor den. Også fordi vi ikke vidste bedre dengang, men det gør vi nu – det er derfor også vores ansvar at rette op på skaderne.

img_5348
Mig med min nye gamle cykel! Den er nemlig købt brugt i en cykelbutik i Sydhavnen. Det er bedre for pengepungen og miljøet. 

Følg mig på Instagram, Bloglovin og Facebook
 photo hehe_zpsi3aeij2u.png

Date dig selv..

img_5322img_5269

Kald det en ”ego-dag” en ”mig-dag” eller en ”Pernille-dag” (hvis dit navn vel at mærke er Pernille, ellers så siver luften sgu lidt af ballonen)..

For et års tid siden gik jeg på et “Indre ro” kursus, det er en af de bedste gaver jeg har fået. Et år efter er det stadig bare gaven der bliver ved med at give. Jeg lærte at finde noget ro inde i min ellers stressede krop, det gik op for mig hvor vigtig jeg selv er. Det kan lyde banalt og lige til, men man glemmer ofte at være egoistisk, når hverdagen flyver om ørene på en. Derfor tog jeg et valg: jeg skulle have mindst én ego dag om ugen!
Jeg vil være ærlig at indrømme at det ikke er alle uger at jeg er lige god, til at overholde mit eget løfte, nogle gange bliver det kun i et par timer – men det er også okay.

Hvad kan man så lave på sine ”ego-dage”?.. Jeg kommer med mine bedste bud, som muligvis ikke er dine favorit ting, men kald det inspiration.

1. Gå på museum. Helle-dusse-da hvor jeg elsker at gå på museum. Jeg gør det så tit jeg kan – som faktisk egentlig slet ikke er specielt tit.. Det skal der gøres noget ved! Oh well.. Men jeg har faktisk en kæmpe kærlighed overfor de københavnske museer:
1) Glyptoteket. Gratis adgang om tirsdagen, ellers koster det 50 kr hvis du er under 27. Det er gratis hvis du er under 18. 95 kr hvis du er over 27 år. Læs mere HER.
2) Statens museums for kunst. (Jeg mener nok at jeg mindes at der var gratis adgang her om onsdagen.. Det er der desværre ikke mere) Under 30 år: 85 kr. Over 30: 110 kr. Unge under 18: gratis. Det syntes jeg faktisk er i den dyre ende, hvilket er ærgerligt fordi det er uden tvivl mit yndlings museum. Læs mere HER.
3) Thorvaldsens Museum. Gratis adgang om onsdagen. Ellers så koster voksne: 60 kr. Studerende: 45 kr. Børn under 18: gratis. Læs mere HER.
2. Fotoudstilling på den Sorte Diamant. For tiden er der en meget berørende pressefoto udstilling – nemlig Årets Pressefoto 2016. Det er bestemt et besøg værd, jeg blev utrolig rørt da jeg så de meget levende og sigende billeder, som er taget af kanon dygtige fotografer. Udstillingen løber indtil den 15 april. Det koster 50 kr at komme ind, med mindre du er studerende så koster det kun 30 kr. Børn under 16 år kommer ind gratis. Læs mere om det HER.
3. Tag alene i biografen. Jeg elsker at gå i bio, jeg kan faktisk også rigtig godt lide at gøre det alene. Jeg holder især af Granteateret og Gloria, der viser de altid de lidt mere anderledes film. En formiddags forstilling hvor biografen heller ikke er proppet med irriterende snakkende mennesker – så er jeg glad. Jeg vil også gå mere i Vester Vov Vov og Cinemateket.
4. Generelt bare Cinemateket. Der er simpelthen de fineste filmfestivaller derinde som virkelig er værd at besøge. Læs om de kommende arrangementer HER. Jeg tænker jeg rigtig gerne vil ind og se Copenhagen Fashion Film som er der fra den 18-28 april.
5. Snup cyklen og tag en tur ud i det fri. En gåtur i skoven, parken eller hvor end det må være – det bliver aldrig kedelig. Jeg samler min energi fra skoven, jeg er især vild med foråret hvor alt springer ud.
6. Gå på bibloteket og duft til bøgerne. Måske er det bare mig der er mega fan af lugten af bøger, i hvert fald så elsker jeg at gå på biblo, gerne forskellige. Elsker hovedbiblioteket i Krystalgade, stemningen, bøgerne, menneskerne.. #nørd
7. Lyt til et inspirerende foredrag. Der findes utrolig mange spændende foredrag rundt omkring, de fleste af dem er heller ikke specielt dyre. Jeg har fundet nogle om at være særlig sensitiv, om parforhold og om at være en pleaser. Bliv inspireret HER og HER.
8. Sid på en café og kig på forbigående mennesker. Jeg tager tit og ofte på café, mest for at skrive, jeg får lavet mest når jeg ikke sidder i de hjemmelige omgivelser hvor sofaen lokker. Jeg elsker at sidde på en vinduesplads og bare kigge på de forbigående mennesker – hvem er de? Gad vide hvilket erhverv de har. Mon de har kærestesorger lige nu?


8 gode idéer til din “mig-dag” – det er i hvert fald de ting, som jeg holder rigtig meget af at lave helt alene.
Har du flere gode ting at lave? Smid gerne en kommentar og skriv hvad du laver på din “mig-dag”, det vil jeg gerne læse.

Følg mig på Instagram, Bloglovin og Facebook
 photo hehe_zpsi3aeij2u.png