Derfor har jeg ikke trænet..

giphy

Det kan da egentlig være pisse ligegyldigt om hvor vidt jeg har trænet eller ej.

Men nu er jeg faktisk stadig sundhedsblogger, selvom det nok er den indre sundhed jeg skriver mest om. Men, det her indlæg skal faktisk ikke handle om træning, men om hvorfor jeg har undgået det.

Egentlig kunne jeg nedskive alverdens dårlige undskyldninger, men nej.

Jeg har ikke trænet fordi jeg ikke har haft tid, lyst og overskud. Mit år 2017 har allerede været mega crazy og jeg har elsket det meste af det. Jeg har brugt min energi på at arbejde, på at flytte, på at være i praktik og på at være nogens kæreste, veninde, roomie og en form for blogger.

I min 7 ugers praktik lavede jeg intet andet end at være i vuggestuen og tage hjem og sove Mine batterier var ødelagte og min krop var træt. Jeg nåede ikke at oplade min krop inden dagen efter kaldte på mig.

Det er ikke nemt at prøve helt nye ting, det er ikke nemt at prøve helt nye ting og være særlig sensitiv samtidig.

Jeg har en hel liste med ting jeg ville ønske at jeg havde overskud til at lave på en dag. En liste med ting som jeg sjældent når i bund med, fordi jeg simpelthen ikke har tid.

Træning for mig er ikke kun at være i et svedigt center og betale 269,00 kr om måneden for det. Træning for mig er mange ting, derfor er det også lidt løgn når jeg siger at jeg ikke har trænet i år. Jeg har brugt min krop på andre måder, såsom en gåtur, cykle, danse, grine, dyrket mindfulness..

Tiden flyver simpelthen afsted og man kan knap nok følge med. Jeg har før prøvet at flyve derudaf med 500 km/t og derfor glemme at kigge op og se verden omkring mig. Jeg gider ikke have en presset kalender og ikke have tid til spontane gåture og cafe besøg, det er simpelthen ikke dét liv jeg gider at leve.

Jeg er nok ikke typen der har brug for at træne i et center 3 gange om ugen, det er ikke mig. Jeg får energi når jeg træner, men det gør jeg også når jeg går en tur i skoven eller når jeg mediterer. Der er andre måder jeg kan holde mig aktiv på.

Jeg har i utrolig mange år troet at jeg skulle passe ned i den der kasse. Kassen hvor der stod: “træningspige” på, men den kasse passer jeg nok bare slet ikke ned i. Jeg holder af at træne, jeg elsker at være aktiv men det skal være sjovt samtidig.

Så jeg har ikke rørt mit Fitness World kort, fordi jeg ikke har haft lyst. Hvis man har lysten, så skal man nok finde tiden, men det har jeg ikke gidet at gøre. Men idag skal jeg op i centeret i Sydhavnen, ikke fordi jeg syntes jeg er blevet tyk, ikke fordi jeg har dårlig samvittighed men fordi jeg har lyst.

Lad være med at sammenligne dig med andre mennesker, det her er dit liv og det er saftsusme dig der laver regnerne.

img_5183

Følg mig på Instagram, Bloglovin og Facebook
 photo hehe_zpsi3aeij2u.png

Kaninsex, 28 bolde og chokopops.

img_3170

Mine overboer knalder omkring 3-4567 gange om dagen, om jeg er misundelig? Ja, ja det er jeg. Men hvem har tid til at have sex 3 gange om dagen? Hvis #stævnemødet ville følge mig rundt i løbet af dagen som en hundehvalp, så kunne det måske lade sig gøre, men det er ikke tilfældet. Jeg må indrømme at jeg er lidt glad på deres vegne, de har virkelig skændes meget, så det er godt de har fundet gnisten .. De får fandme bare mit forhold til at være totalt usexet, fordi vi åbenbart prioterere søvn højest – pfff, fandens til lort.
Derfor sover vi hos #stævnemødet, der kan man ikke høre en skid, så dér er vi sexede med vores helt almindelige mængde sex (juhuuu).
Min nabo er døv, eller det er i hvert fald lige på grænsen! Han hører tv på lydstyrke multi-døv og han sætter sin alarm kl lort om natten, fordi det tager ham 8 år at vågne. Min anden nabo steger thai mad dagen lang, så jeg er permanent sulten når jeg går ind og ud af mit hjem. Fik jeg sagt at jeg er på jagt efter en ny lejlighed? Det er jeg. 
Jeg er ikke et rart menneske hvis jeg ikke har fået min søvn. Den ene dag vækkede kaninerne mig kl 00.00 fordi de lige havde et regnskab de skulle have gjort op, det blev åbenbart ikke gjort ordentlig, fordi det skulle også lige klares kl 05.14 (ja, jeg kiggede på min telefon). Kl. 05.48 hører jeg saftsuseme Hr. Kanin forlade lejligheden FLØJTENDE! Jamen vor herre til hest. Jeg spiste chokopops til morgenmad den morgen! Med ekstra meget chokolade og ingen mælk – jeg spiste det direkte fra bøtten, mens jeg fik kaffe i drop.

Jeg har ikke trænet i en måned, og jeg er ligeglad! Jeg har ikke engang overskud til at bekymre mig. Jeg bruger så meget energi på alt andet i min hverdag, så jeg vil skide min træning et stykke lige nu. Jeg er nok overhoved ikke sundhedsblogger agtig for tiden, og det beklager jeg lidt, men ikke alt for meget. Jeg forsømmer min kære snap (miss_dickface) og jeg er minimalt på Instagram. Jeg står foran et net med 28 røde bolde, og pludselig bliver de alle sammen kastet op i luften på én gang.. Jeg kigger og kigger – hvis jeg er heldig griber jeg én maks to. Der står søvn på den ene og mad på den anden. Jeg griber aldrig den bold der står træning på, og det er fandme helt i orden.

Jeg vil gerne være en super kæreste, en stjerne veninde, en god datter, en bekymrende søster, en god kollega, en fantastisk studiekammerat, en kanonje blogger, en super træningspige og en pige der husker sig selv i hverdagen.. Det er jeg også, bare ikke på én gang. Jeg kan ikke det hele, jeg kan ikke balancerer med 28 bolde. Lige nu griber jeg de vigtigste bolde indtil jeg har mere overskud i min hverdag, og sådan er det – det er okay!

Følg mig på Instagram, Bloglovin og Facebook
 photo hehe_zpsi3aeij2u.png

Musik til træning.

Jeg har en bred musiksmag, den går fra Disney sange til Rock. Når jeg træner skal der bare være fuld smadder på musikken, og den skal helst være så høj, at jeg ikke kan høre noget som helst omkring mig. Jeg er fuldstændig ligeglad om det er en ny kunstner, eller om den er 8 år gammel, bare den kan få min puls op, så er jeg glad – og svedig!

For tiden høre jeg næsten kun de her sange når jeg træner:

Følg mig på Instagram, Bloglovin og Facebook
 photo hehe_zpsi3aeij2u.png

Aktiv på ferien?

imageDer gik ikke længe efter jeg havde udgivet mit indlæg, til jeg fik en mail med ordene “hvorfor træner du? Er du ikke på ferie?” – det har hun jo så evig ret i og dog… For mig så er træning ikke en sur pligt, som jeg skal holde ferie fra – for mig er træning selvterapi og en kilde til god energi. Jeg har altid været aktiv, og derfor har jeg altid set træning som noget godt og dejligt.

Bare fordi jeg har ferie, så betyder det ikke at jeg lægger sportsbh’en på hylden i 10 dage, og æder chips i hobetal. Jeg skal selvfølgelig drikke umådelig meget god vin, jeg skal også spise så meget tzatziki at folk flygter fra mig, jeg skal helt sikkert også have skide god dessert og så mange is at jeg ikke kan tælle dem.. MEN, jeg skal også træne. Træning kan være mange ting, en lang gåtur, en tur i træningscenteret, svømning.. Jeg er på ferie, og jeg gør det som jeg har lyst til, ligesom derhjemme – der er træning også inkluderet, fordi det er noget jeg elsker – og det gør min familie også.

Vi har træningscenter på hotellet, og det har jeg benyttet mig af, efterfulgt af en tur i poolen – inden morgenmaden. Det skal være sjovt at leve sundt, det skal være sjovt at træne.. Syntes du ikke din træning er sjov? Jamen, så træn noget andet. Jeg laver jo aldrig squat, fordi jeg hader det, og det gør mig sur. Jeg bliver til gengæld i skide godt humør af at gå til en dansetime, eller en god yogatime – derfor dyrker jeg det. Træning er ikke kun cardio og vægte. Find din træningsform og nyd det – også på ferien, eller lad være.. Dit liv, din krop – dine regler! image

Følg mig på Instagram, Bloglovin og Facebook
 photo hehe_zpsi3aeij2u.png

Vind to måneders gratis træning..

IMG_1425-2_FotorDette indlæg er sponsoreret af CrossFit Copenhagen.

Jeg stod op, tog på job og var glad og tilfreds, jeg vidste dog at senere på dagen, skulle jeg have testet nogle fordomme, som lå langt inde under huden på mig. Jeg kender søde piger der går til crossfit, jeg kender store stærke mænd der dyrker crossfit, jeg har en bror der elsker det. Når jeg tænker Crossfit, så forstiller jeg mig en to meter høj og to meter bred mand, med talkum over hele kroppen og med en vægtstang der svare til Amin Jensens vægt. I hånden har han en shaker der indeholder blodet fra 8 jomfruer, som er blevet ofret ved seneste fuldmåne.. Derfor må i forstå, at jeg var skide nervøs – jeg var på fremmed territorie her, og jeg vidste sgu ikke hvad de store brød kunne finde på at gøre overfor lille mig.

Jeg træner jævnligt, og jeg styrketræner også tit – dog vil jeg så indrømme, at jeg ikke var helt tryg ved at overgive mig til en ond omgang WOD ( workout of the day ). Til gengæld så jeg at Crossfit CPH også tilbyder mobility hold, hvor man arbejder med styrke og smidighed – dét er meget mere mig tænkte jeg, så det tilmeldte jeg mig til!

Jeg blev mødt af høje: “JEG SMÆKKER LIGE MIN STANG HÅRDT I JORDEN” lyde da jeg kom ind i Boxen på Amager, hvilket fik mig til at spjætte som en epileptisk spraldemand. Jeg blev dog overrasket over at det ikke var menneskeædende monstre, der stod ved de store stænger – det var sgu helt almindelige piger og drenge. Jeg kiggede meget interreseret ind på de forskellige hold, hvor stemningen var høj, og menneskerne var meget anderledes end hvad jeg troede: Jeg så et hold med mødre, et hold hvor der var piger på min størrelse, et hold hvor mændene ikke var 2 meter brede.. Meget mystisk tænkte jeg, mens jeg bevægede mig videre på min opdagelsesrejse.

IMG_1440

Jeg fik mast mig ind på min yogamåtte, på mit lille mobilityhold – hvor jeg blev mødt af en sød pige ( der forøvrigt heller ikke lignede en der spiste mennesker til frokost ) .. Dørene var lydtætte, så på 1 sekund var lyden af larmende stænger og højt musik blevet erstattet af afslappende yogamusik, som fik min puls ned hvor den skulle være.

Instruktøren bød os velkommen, og spurgte om der var et område på kroppen vi gerne ville arbejde på – hvis man for eksempel var øm eller stiv. Timen var rolig, blød og mindede mig meget om yoga – der var både store mænd med og helt almindelige piger, det var en god blanding. Jeg havde lige trænet ryg dagen før, så det var helt fantastisk at komme ud i nogle gode stræk, så jeg blev blødt op igen.
Jeg syntes det er en genial idé, at have mobilityhold med i et crossfit center. Styrketræning gør dig simpelthen så stiv i kroppen, hvilket skader dig. Jeg læste at der var en fodboldspiller ( Ryan Giggs ? ), som dyrkede yoga ved siden af træningen – han kunne simpelthen spille til han blev 40 år. Jeg vil æde min gamle hat på at det til dels skyldes yoga, så hans krop holdte sig ung længere tid.

For at passe på min krop, og vide hvordan jeg træner ordentligt, har jeg tilmeldt mig et opstarthold, som breder sig over 4 træninger. Her bliver man instrueret i de forskellige øvelser, og får af vide hvordan man laver øvelser ordentligt, så det ikke skader din krop.

Da jeg forlod min opdagelsesrejse grinte jeg sådan af mig selv – dels fordi jeg havde følt mig som min morfar til en One Direction koncert, men også fordi at jeg simplethen havde haft så lårtykke fordomme om crossfit i så mange år, også passer de slet ikke..

Det var en skide god oplevelse, og en lille reminder til mig selv om at jeg skal pakke mine fordomme væk, engang i mellem. Ikke nok med denne skønne lille anekdote, så har du også muligheden for at vinde 2 måneders gratis træning i CrossFit Copenhagen, som har 16 centre i hele landet – så lad dig ikke snyde af “Copenhagen” delen!
Der skal i alt findes 50 vindere, så du har ret gode odds, hvis jeg selv skal sige det.
Det eneste du skal gøre, det er at tilmelde dig CrossFit Copenhagens nyhedsbrev HER, også kryds fingre for at du bliver kontaktet – jeg skal nok krydse med for dig.
IMG_1430_Fotor


Indlægget er sponsoreret af CrossFit Copenhagen. Men husk at mine meninger og holdninger aldrig kan købes. 

Følg mig på Instagram, Bloglovin og Facebook
 photo hehe_zpsi3aeij2u.png
Older posts