Det dér yoga…

Jeg syntes yoga er skide svært. Der er så mange øvelser, stillinger, navne og metoder. Jeg startede med at dyrke yoga, fordi jeg var ved siden af mig selv, lidt nede i kulkælderen kan man vist godt sige. Jeg havde ikke overskud til styrketræning, cardio eller andet, samtidig ville jeg gerne træne og mærke min krop. Min mor forslog yoga, så jeg kunne lærer at være tilstede i nuet, lidt...

Jeg har besluttet mig for..

Jeg har besluttet mig om noget, til noget? for noget? … anyway. Jeg har besluttet for at være til stede..  Du har så pokkers travlt i din hverdag, så du kan skynde dig frem til weekenden, du bander og svovler over vejret, og venter et helt år på sommer. Du spare penge op for at købe en dyr rejse væk fra Danmark, i en uge. Du har så travlt med...

udstrækning efter styrketræning.

Yogamåtte – Den Intelligente Krop. // Tigths – Cooltights.  At stække ud har vi alle dage fået af vide er vigtigt. Jeg er efter min kære far, fordi han ikke strækker ud efter badminton, kroppen bliver så stiv. Udstrækning er ikke kun godt for kroppen, det er også godt for dit indre. Hvis du tillader dig selv at give dig selv og din krop tid, til at komme ud i...

Derfor skal du dyrke yoga…

Jeg er aboslut ikke en yoga ekspert, jeg har overhoved ikke styr på alle navnene på stillingerne. Jeg har en balance der er lig 0, kan dårligt stå på ét ben. Jeg har “kun” dyrket yoga regelmæssigt siden november 2014, er ikke på det stadie hvor jeg kan stå på hoved, eller nå mine tær med tungen.. Min mor har dyrket yoga længe, det er nok gennem hende jeg fik...

yoga og mindfulness..

 Jeg har dyrket mindfulness i 3 år, on and off. Jeg bruger det som en “stress af” metode, da jeg hurtigt kan blive overstimuleret og har brug for en pause. Jeg har dyrket yoga regelmæssigt siden november. Yoga og mindfulness er mine redskaber til mig selv og min krop, det er noget jeg bruger i min dagligdag fordi jeg har brug for det. Som særlig sensitiv er dette det bedste...
    Newer posts